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    Posted on February 10th, 2011

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    ¿ESTÁS ABURRIDO?

    Leí un comentario en facebook en el que una persona se cuestiona como fué que sobrevivió la adolescencia sin facebook, internet y toda esta tecnología actual. Su comentario me hizo reflexionar con respecto a algo que observo en la actualidad:

    Me parece que nos aburrimos con mas facilidad, da la impresión de que tenemos esta imperiosa necesidad de entretenernos “comunicándonos” con nuestros amigos a través de facebook,  “texting” , o lo que sea. Me atrevo a poner la palabra “comunicándonos” entre comillas por que creo que esa comunicación abierta y sana que se vivía en nuestras casas a la hora de comer esta en peligro de extinción. Sin embargo, en este artículo no es mi intención el tratar el tema de la comunicación, sino el tema del aburrimiento.

    Aburrirse significa no tener algo divertido que hacer, no tener esa  inspiración para mantenerte motivado y entretenido.  Y entonces me surge una pregunta ¿podemos manternos motivados aún cuando nuestras acciones no nos estén trayendo una satisfacción instantánea o inmediata? ¿Y en todo caso no es entonces la satisfacción instantánea lo que deberiamos cuestionar? Es decir, si creo que la satisfacción solo se logra cuando veo alcanzado mi objetivo, entonces ¿significa esto que no tiene caso el perseguir objetivos que no sean logrados inmediatemente?

    La tecnología nos dá la increíble oportunidad de tener acceso inmediato a lo que pasa en el mundo, podemos compartir la vida de los famosos y el éxito de esas compañías fundadas en el internet que se han convertido en millonarias en un abrir y cerrar de ojos ¿Queremos alcanzar el éxito de la noche a la mañana como esas compañías millonarias? ¿Queremos satisfacción instantánea?  ¿Es acaso posible el tener satisfacción cada día al saber que estamos dando pasos consistentes para alcanzar nuestros objetivos?

    Este acceso a tanta información nos ha llevado a reducir el tiempo que pasamos imaginando cosas, es más… ¿para que invertir tiempo imaginando cosas si probablemente ya existe una aplicación de internet que ya las imaginó por tí? En el proceso del logro de los objetivos es muy importante el involucrar tu imaginación para visualizarte alcanzando tus objetivos y es importante que sean objetivos propios,  creados con tu imaginación y como resultado de algo que te apasiona y que te encantaría lograr.

    ¿Será posible que el sentirnos aburridos sea el resultado de no saber que queremos hacer con nuestras vidas?  ¿Es posible que el sentir que nuestra vida tiene un propósito nos dé la motivación para mantenernos ocupados en lugar de aburrirnos?

    Me doy cuenta de que durante los años en los que estamos dedicados a abrirnos paso en la vida, o criando a los hijos, no tenemos tiempo para aburrirnos; en esas etapas nuestro propósito es muy claro.  Parecería entonces que el aburrirse tiene que ver con lo que haces con tu tiempo libre y tambien con la experiencia de estar haciendo cosas que no te interesan o que no te entusiasman.

    ¿Qué puedes hacer para involucrarte en activiades que te apasionan?  Entiendo que en ocasiones las actividades que nos apasionan pueden significar un gasto en lugar de un ingreso. Personalmente creo que vale la pena invertir en uno mismo y además ¿qué es lo que te hace creer que no podrías recibir una entrada económica haciendo eso que tanto te gusta?

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    Posted on February 3rd, 2011

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    EL PLACER DE SER RESPONSABLE DE TUS ACTOS

    Ser responsable es un hábito que nos permite generar respuestas creativas ante las circunstancias. Me gustaría destacar que estoy utilizando, muy a propósito, varias palabras que por si mismas tienen mucho peso y que le dán a la definición de ser responsable esa característica de placer a la que aludo en el título de este artículo.

     La generación de respuestas creativas significa que en lugar de responder de manera impulsiva o reactiva ante las circunstancias, damos respuestas encaminadas a crear nuevas circunstancias que nos permitan alcanzar nuestros objetivos.

     Como hábito, el ser responsable, significa que antes de actuar ante una circunstancia, te dás tiempo para pensar en las consecuencias de tus actos y consideras como esas consecuencias podrían impactar tus objetivos.

     Lo maravilloso de los hábitos es que se pueden cambiar. Si consideras que el reaccionar ante las circunstancias te ha impedido alcanzar tus objetivos, entonces hoy estas de suerte. Desde el dia de hoy tienes la oportunidad de analizar las circunstancias, pensar en las consecuencias de tus actos y generar respuestas creativas.

     La vida nos presenta diariamente una gran variedad de circunstancias, sin embargo tu respuesta ante las circunstancias es tu elección. ¿Te has preguntado por que una persona se disgusta ante un dia lluvioso, o nevado y otra lo vé como una oportunidad para convivir con la familia o para leer un buen libro?  El ser responsable de tus actos o de tus respuestas puede ser la diferencia entre disfrutar o no un dia lluvioso ¿Que prefieres?

     Tu interpretación personal de las circunstancias depende de tus creencias y de tus experiencias de vida. Es claro que no podemos cambiar las circunstancias, sin embargo la buena noticia es que sí podemos cambiar al sujeto que esta interpretándolas. La idea es cambiar al sujeto de tal suerte que sea capaz de percibir los que le sucede bajo la luz de un conjunto nuevo de creencias y hábitos. ¿Si siempre has reaccionado de la misma manera ante una circunstancia como esperas obtener un resultado diferente?

     El ser responsable de nuestros actos trae consigo un reconectarse con ese poder personal, con ese saber que eres capaz de mantenerte en paz y en control de tus estados de ánimo; es saber que no somos víctimas del trafico, de nuestro jefe, de la economía, de nuestra pareja, o de nuestros hijos.  No significa que nunca vas a enojarte o a estar triste, pero significa que tendrás el poder para elegir la mejor respuesta posible. ¿Cuál es la mejor respuesta posible?  La respuesta que te permita expresar tus emociones sin afectar el logro tus objetivos.

     El placer de ser responsables de nuestros actos radica entonces en ese saber que con cada una de nustras respuestas, estamos creando hoy, el futuro al que aspiramos; es saber que somo los protagonistas de nuestras vidas.

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    Posted on January 27th, 2011

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    SÍ PUEDES ALCANZAR TUS OBJETIVOS

    Leí una entrevista que le hicieron a la Madre Teresa de Calcuta. Le preguntaron si podía participar en una demonstración en contra de la guerra. Su respuesta fué mas o menos esta: No gracias ¡nunca me uniría a una demonstración en contra de la guerra, mejor invítenme a una demonstración en favor de la paz!

    La razón por la que hago referencia a esa entrevista es para ejemplificar como nos enfocamos y le damos mas importancia a lo que no queremos, en este caso la guerra, en lugar de enfocarnos en lo bueno como es la paz. Tradicionalmente nos preguntamos que es lo que nos impide alcanzar nuestros objetivos, pero en esta ocasión me gustaría que nos enfocaramos en las muchas razones que nos pueden apoyar para alcanzar nuestras metas.

    ¿Tienes un deseo ferviente de alcanzar tus objetivos? ¿Te acuerdas cuando fué la última vez que deseaste algo con tanta intensidad, que dedicaste mucho de tu tiempo para visualizarlo? ¿Recuerdas como dedicaste tu intención y tus esfuerzos con perseverancia y confianza y no hubo nada que te hiciera dudar que podrías logralo? ¿Puedes extraer de tu memoria ese sentimiento de que era claro para tí  el que merecías un resultado positivo?

    A la mejor estas pensando que ese entusiasmo y esa buena intención es característica de gente mas joven, ¿pero sabes que esas son solo creencias? Grandes artistas y pensadores han realizado su mejor trabajo después de su juventud. Por el contrario, tal vez piensas que eres muy joven y que no tienes la experiencia.  Igualmente esa es una creencia. Busca un mentor, observa como hay mucha gente joven que ha logrado grandes cosas. El ambiente del internet y facebook es un claro ejemplo.

    Para alcanzar tus objetivos hay que reconectarse con ese fuego interno. ¿Qué es lo que te mueve a querer alcanzar un objetivo? ¿Qué estarías dispuesto a hacer para alcanzar lo que deseas? ¿Ir de regreso a la escuela? ¿Acostarte mas tarde ó levantarte mas temprano? ¿Cambiarte de ciudad o incluso de país? ¿Reducir el número de horas que ves la televisión? Todas estas preguntas implican un cambio de hábitos ¿Estás dispuesto a cambiar tus hábitos? ¿Estás dispuesto a aprender y a poner tus conocimiento en práctica?

    Si reconocemos que lo único que podemos cambiar es nuestra respuesta ante las circunstancias y nos hacemos responsables de nuestros sentimientos y acciones, entonces sabremos que tenemos el poder de hacer que las cosas pasen y tendremos la confianza de que nos merecemos lo mejor.

    Tengo la confianza de que SI puedes alcanzar tus objetivos por que eres capaz de reconectarte con tu poder personal y eres capaz de responsabilizarte por tus sentimientos y tus respuestas ante las circunstancias. Tienes además la habilidad de aprender y sobre todo de poner tus conocimientos en práctica: Eres capaz de cambiar..  Puedes alcanzar tus objetivos, por que como un padre amoroso, el universo está de tu parte, apoyándate y dándonte los recursos que le pides. Sabiendo esto, ahora la pregunta es:  ¿Qué es lo quieres? ¿Cómo le beneficiaría ese rsultado a tí y a los demás?

  • Propósitos de Año Nuevo

    ¿ Por qué definimos propósitos de año nuevo ?

     Tal vez sea que el año nuevo nos ofrece una nueva página en el libro de nuestras vidas, o a la mejor es la excitación de iniciar algo nuevo, o quiza sea el deseo de mantenernos motivados y con esperanza; pero sea cual sea la razón, es claro que el definir propósitos de año nuevo le da sentido y dirección a nuestras vidas.

     No es de extrañarse que la imágen del año nuevo sea la de un bebe, pues nos hace recordar la felicidad que experimentamos cuando tenemos en brazos a un recien nacido, un  ser con toda una vida por delante. Hay sin embargo otras características de un recién nacido que me llaman la atención:

     Confiado: En condiciones normales, las necesidades de un bebé son resueltas sin demora. Pide a través del llanto y recibe enseguida el calor, el alimento o la atención de  su madre. Da a cambio una sonrisa de agradecimiento, confiada y feliz.  ¿ Hemos perdido la confianza de que tenemos derecho de pedir y recibir lo que deseamos, con confianza y agradecimiento ? ¿  Que podemos hacer para recuperar esa confianza ?

     Adorable:  Un bebé vive sin temor. Sabe que sus necesidades serán cubiertas y tiene la confianza de que merece ser amado solamente por el simple hecho de existir. ¿ Por qué  tenemos miedo ? ¿ El hecho de tener miedo nos impide pedir o incluso desear lo que realmente queremos ?

     Libre : Un bebé da su amor y su cariño con confianza y sin ataduras, tiene la confianza de que no necesita fingir para que lo quieran y lo cuiden. ¿ Cuando aprendemos a ponernos máscaras que nos impiden ser quienes realmente somos ? ¿ Por qué nos olvidamos de vivir en el presente y nos convertimos en esclavos del pasado o del futuro ?

     Espontáneo:  Un bebé se da tiempo para jugar, para descansar, para aprender, para comer y para dormir, confia en los ritmos vitales de su cuerpo y fluye con ellos. ¿ Por qué cambiamos esa espontaneidad de niño por esa actitud seria y preocupada ?

     Puro:  Un bebé no trae consigo ninguna mancha o duda que le haga creer que no merece o que no puede tener lo que desea o lo que necesita ¿ Albergas alguna duda de que no puedes lograr lo que deseas o lo que necesitas ?

     Puedes estar pensando que un bebé no tiene la experiencia de la vida, y que le falta aprender muchas lecciones, y tienes razón;  pero  ¿ no es acaso el aprendizaje algo que no tiene fin ? ¿ Podemos enseñarle a ese bebé a aprender sin que olvide esas cualidades con la que llegó a este mundo ? ¿ Podemos, como adultos, pedirle a este año nuevo que renueve en nosotros esas cualidades de confianza, amor, libertdad, espontaneidad y pureza que son tan importantes para soñar y persistir en el logro de nuestros objetivos ?

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    Posted on January 11th, 2011

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    ¿SUPER NIÑA O MUJER?

    ¿Te educaron con la filosofía de que las niñas bonitas siempre estan de buen humor y que nuncan se enojan ? ¿ O tal vez con la idea de que la mujer debe ser sumisa y que a todo debe decir que si ? He analizado esta filosofia y probablemente en ocasiones me he dejado llevar por ella. Con esa experiencia personal he concluido que es una filosofia de “Super Niña” y no de Mujer.

    Una“Super Niña”considera que tiene tiempo para hacer todo lo que le piden, que a todo el mundo le debe decir que si y que además sus palabras son una promesa inquebrantable.  Considero que cumplir con tus compromisos es una muestra de carácter moral, sin embargo, una  “Super Niña” tiene la idea fantasiosa de que puede ser todo para todas las personas y a todas horas, pero ¿ que hay con respecto a darse tiempo para ella ? Tiempo para reflexionar y meditar sus respuestas. Tiempo para considerar que no se le quiere por lo que hace sino por lo que es. Tiempo para prodigarse de manera generosa y razonable.

    Una“Super Niña” ha aprendido a desarrollar mecanismos de excelencia. Es posible que en el trabajo sea muy estimada: Asígnale cualquier responsabilidad a  “Super Niña” y ten la seguridad de que la va a terminar rapidamente y con calidad. Te aseguro que puso a un lado esos varios proyectos en los que esta trabajando para darle lugar a esa actividad extra… tal vez vaya a salir mas tarde el dia de hoy o tal vez tendrá que manejar mas rápido para seguir cumpliendo con sus múltiples ocupaciones, como siempre con una sonrisa en los labios.

    ¿ Qué es lo que motiva a la “Super Niña” a prodigarse sin medida ?

    -          El querer ser todo para todo el mundo

    -          El deseo de ser aceptada y querida por todos

    -          El temor al rechazo y el temor a no ser suficiente

    ¿ Pero es posible ser aceptada y querida por todo el mundo ?  ¿ O es acaso solo un sueño infantil ? ¿ Será mas importante el que nos acepten los demás ó el aceptarnos y querernos a nosotros mismos tal como somos ?

    Entiendo que el rol de la mujer ha cambiado mucho en las últimas décadas: Nos hemos convertido en proveedoras y trabajamos hombro con hombro con los integrantes del sexo masculino  para traer sustento para nuestras familias. Tengo confianza en que la mujer es tan capaz como el hombre para conducir exitosamente una vida laboral y familiar, sin embargo se requiere de una fortaleza especial para balancear nuestra vida familiar y personal, dando nuestro tiempo con amor y generosidad mientras conservamos nuestra femineidad, nuestra salud física y emocional; en pocas palabras nuestro papel de Mujer.

  • ¿QUÉ ES LA PROSPERIDAD?

    La prosperidad significa mejorar o avanzar. Implica, por lo tanto,  que hemos identificado a donde queremos llegar,  y que además hemos establecido una forma de medir nuestro progreso. Si se trata de vender mas productos o servicios, o de terminar nuestros estudios; la medición de nuestro progreso es fácil de cuantificar:  Vendes cierta cantidad de artículos al mes, u obtienes tu certificado univestitario, preparatoria, GDE etc.

     La prosperidad tambien se relaciona con enriquecerse  y es aquí donde la medición de la prosperidad se torna mas complicada. ¿Acaso son mas felices las personas con  mas dinero y bienes materiales? ó por el contrario, ¿son los bienes materiales la raiz del sufrimiento? ¿Son acaso los bienes materiales la única medida de la riqueza personal?

     Los bienes materiales, la salud, la paz interior, el amor y la satisfacción son parte fundamental de mi definición de prosperidad. Cuando veo a un bebé o a un niño pequeño protegido y querido por sus padres intuyo, o tal vez  recuerdo, que la prosperidad es nuestro estado natural y nuestro derecho divino y entonces me pregunto: ¿Cuándo fué que olvidamos ese estado de prosperidad, seguridad y confianza? ¿Cuándo empezamos a creer que el amor, la salud y los bienes materiales son escasos y que por lo tanto hay que competir y pelear por ellos?

     ¿Te has preguntado que es lo que te limita para vivir una vida más próspera y balanceada? ¿Qué es lo que hace que otras personas alcancen sus objetivos, incluso cuando la situación parece no ser propicia para prosperar? Ciertamente tu preparación y tus habilidades actuales pueden ser un factor limitante, pero ¿Qué creencias tienes con respecto al dinero y al éxito? ¿Qué tan grande es el deseo que tienes para lograr lo que quieres? ¿Aprovechas las oportunidades que se te presentan?  ¿Haces siempre lo mejor que puedes con los recursos que tienes?

     La prosperidad y el éxito son tu derecho divino, pero son tambien tu responsabilidad. Hoy es bueno saber que si sabes a donde quieres llegar y te mueves confiada y consistentmente en la direccion de tus sueños, vas a encontrarte diariamente con la satisfacción y el orgullo de aprovechar tus recursos al máximo.

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    Posted on December 2nd, 2010

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    Define tus Objetivos sin Apegarte al Resultado

    Al principio esta recomendación de definir objetivos, sin apegarme a los resultados me pareció difícil de entender.  Si mi deseo es lograr un resultado, entonces ¿cómo es posible evitar sentir esa inclinación por mantenerme fiel y unido a lo que deseo lograr?

    Y en todo caso, ¿cuál es el objetivo de evitar el apegarme a los resultados?

    La mente humana tiene una capacidad increíble para imaginar y crear, pero ¿que pasa si consideramos que solamente seremos felices si logramos tal o cual resultado?

    • Por principio de cuentas estaríamos posponiendo o aplazando nuestro felicidad, condcionándola a un resultado específico. Cabría entonces la siguiente pregunta: ¿si no logramos tal o cual resultado no seremos felices?
    • El estar apegado al resultado nos evitaría disfrutar el proceso, aprender de él, enfocarnos en cada una de nuestras actividades, y el sentir que día con día logramos satisfacción al ir dando pasos seguros y confiados  hacia lo que deseamos.
    • Por otro lado nos estaríamos cerrando a la libertad creativa, limitándonos a lo que nosotros podemos imaginar, sin abrirle la puerta a otras oportunidades o personas que nos pudiesen llevar a lograr algo mejor de lo que habíamos imaginado.
    • Al apegarnos a los resultados y al presionarnos o estresarnos  si las cosas no salen exactamente como lo habiamos planeado, gastamos mas energía al resistirnos al flujo de los acontecimientos, de tal forma que no aprendemos de ellos. Podemos incluso llegar a sentir que no hay suficientes recursos para todos  y que por lo tanto es necesario competir por esos recursos, llámese clientes, dinero, o una relación amorosa.

    Quiero creer que cuando utilizas tus talentos únicos y tienes un propósito genuino de servir a los demás, lo que deseas te va a llegar cuando estes listo para recibirlo.

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    Posted on November 25th, 2010

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    ¿Vainilla o Chocolate?

    La Toma de Decisiones.

    ¿Vainilla ó chocolate? La pregunta es sencilla y al grano. Es una invitación a que tomes una decisión y que como resultado te dispongas a disfrutar del sabor de tu elección. Pero que es lo que implica tomar una decisión ¿Por qué a veces se nos dificulta tanto decidir?

    Por principio de cuentas una decisión implica el decirle que NO a una de las opciones y el decirle que SI a la otra. Esto significa que el decidir nos trae consecuencias:

    -  Te hace responsable de tus actos, pues sea cual sea el resultado de tu decisión eres responsable de vivir con dichos resultados

    -  Implica un compromiso para aprovechar al máximo el producto de  tu elección

    -  Implica el tomar control de tu vida y responder a las circunstancias de una forma que se apeqgue a tus valores y a tus objetivos.

    -  Implica el vivir con el hecho de que algunas personas no aprueben tu elección

    Resulta obvio entonces, que el asumir la responsabilidad de tomar tus propas decisiones implica valor, seguridad en uno mismo y la confianza de que eres capaz de enfrentar tus retos.  El tomar tus propias decisiones tambien implica que sabes a donde quieres ir, que confias en que mereces tener exito y que estas dispuesto a tomar el timón de tu propio barco.

    ¿Como podemos facilitarnos el proceso de la toma de decisiones?

    -  Sabiendo en quien te quieres convertir y que es lo que quieres lograr

    -  Siendo consciente de tus valores y honrandolos con cada decisión

    -  Documentandonos,  preparandonos, pidiendo consejo y guia de personas responsables

    -  Evaluando las consecuencias para determinar si puedes vivir con los resultados

    -  Estando preparado para el aprendizaje

    -  Escuchando a tu voz interior, a tu intuición

    ¿Y si las cosas no salen como tu esperabas? Aprende de los resultados, felicitate por haberlo intentado, toma un paso atras para evaluar lo que paso, cambia lo que sea necesario y vuelve a intentar. Recuerda que “No decidir tambien es decidir”  La desventaja es que si alguien mas decide por ti, entonces le has otorgado a esa persona el control de  tu barco.

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    Posted on November 17th, 2010

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    ACEPTARSE NO SIGNIFICA CONFORMARSE

    La palabra aceptación siginifica el considerar que algo está bien, que es bueno o suficiente; por lo tanto el aceptartse a uno mismo es saber que aunque tengamos defectos, somos lo suficientemente buenos como para merecer ser felices y para ser amados por nosotros mismos y por los demás.

    La sociedad dicta ciertas normas de conducta ética, moral y de comportamiento y es claro que hay tambien estándares de un peso saludable o de cierto nivel económico, de inteligencia o de belleza fisica.Desde muy temprana edad empezamos a ser medidos contra dichos estandares y es entonces cuando podriamos empezar a considerarnos “defectuosos” en el sentido de la carencia de tal o cual cualidad.

    Si hemos sido comparados desde tan chicos no es de extrañarse que nos cueste trabajo aceptarnos ¿Cómo vamos a aceptarnos si nos criticaban por estar gorditos o chaparritos, o por que no teniamos tanta inteligencia o dinero como el vecino ?  Al enfocarnos en nuestras carencias le restamos importancia a nuestras cualidades y poco a poco vamos reduciendo nuestra autoestima, nos olvidamos de nosotros mismos y de lo que somos capaces de hacer. Nos sumimos en un estado de aceptación de las normas, que curiosamente nos impide aceptarnos a nosotros mismos.

    ¿Nos hemos detenido analizar esas normas?  ¿Nos hemos preguntado si la belleza física o el dinero, o la inteligencia  son parte de lo que nosotros consideramos como valioso en nuestras vidas? De ser asi, entonces te preguntaría: ¿Te aceptas tal y como eres aun y cuando consideras que estas por debajo de las normas ?

    Cuando nos aceptamos tal como somos, tenemos una apreciación real de lo que somos, no pretendemos, ni queremos ser otra persona. Esto no implica de ninguna manera el conformarse con nuestros defectos, significa mas bien el reconocimiento claro de nuestras cualidades que trae consigo la responsiblidad de explotarlas al máximo para el servicio nuestro y de los demás. Significa tambien el superarnos para minimizar o eliminar esas carencias que son parte de nuestro ser.

    Seguramente has oido hablar de las ParaOlimpiadas o Olimpiadas para Discapactidados. Que mejor ejemplo de aceptación y de superación que el de un minusválido que acepta su discapacidad y se enfoca en utilizar al maximo sus recursos, se valora por lo que puede hacer y no se entristece o tortura por lo que no puede hacer.

    Ahora que has reconocido la importancie de aceptarte a ti mismo te preguntaría ¿Cómo es que puede ser mejor?  ¿ y que estas haciendo para lograrlo ?

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    Posted on November 9th, 2010

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    Tiempo Para Ti – Afirmaciones Positivas

    Te invito a que escuches este audio, el cual puedes descargar (haz clic en Download) en tu PC y puedes quemar un CD o bien cargarlo en to MP3 Player y poderlo escuchar diario por 21 dias.

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